一米阳光――云南丽江8天7夜游攻略 (转载)
贡献者: dujackie 来源: 游多多旅行网 相关景区: 丽江
回到家有一段时间了，怕自己一忙起来就忘记了丽江游玩的细节，就立马写攻略，给大家参考！
时间：2011.02.18-2011.02.25
大致行程:杭州-丽江-虎跳峡-香格里拉-丽江-杭州
前期准备：订购机票，客栈。写好了要带的东西。
建议携带：个人洗漱用品（很多客栈都备有，但是部分人士喜欢自己常用的牌子）
墨镜 帽子 防晒霜（建议数值高的，平均海拔2000米以上）纸巾
如果爬雪山的话，请带羽绒服（厚外套），手套，登山鞋（防滑保暖的也OK）
巧克力（可以补充体力） 充电器（手机，相机，MP3等电子设备）
电脑不建议带，很多客栈的房间都备有电脑
一.交通
本人跟朋友两人一起去的旅行，机票是通过朋友的好友定的，杭州直飞丽江，早上10点半的飞机，价格是来回2800 包税。 后来搜查发现，如果通过昆明转机，机票价格便宜1000，大概来回1800左右，也是包税。
二.住宿
因为是两人，考虑过住丽江的青旅，后来搜索发现已经住满。加上2月份算是丽江的淡季，再三考虑后选择了青青客栈的分店清芳客栈（本人不是打广告的，只是觉得这个客栈还不错）。房型是朋友挑的，标间，两张床，有32寸的大电视跟电脑，还有卫生间。地理位置离大石桥很近，四方街走走没几分钟，重点在于丽江的晚上其实挺吵的，各种酒吧的喧闹声，对于我这种喜静的人来说，青青很好，基本晚上没什么声音，很安静。价格方面，如果选用客栈提供的束河古镇外加拉市海骑马一日游的话，就130一个晚上，不然就是140一个晚上。 两个人平均一下，也就65一个晚上，算是便宜的。
分店老板是总店老板的舅舅，人挺好的，会推荐各种划算的路线。跟老板在一起喝茶嗑瓜子聊天是一件非常美好的事情。
三.行程
总安排表格
时间 线路
2.18 杭州→丽江，晚上古城游玩
2.19 丽江→拉市海划船，骑马2小时→农家乐鸡汤→束河古镇→夜游丽江
2.20 丽江→玉龙雪山→丽江
2.21 丽江→ 徒步中虎跳峡→小中甸牧场→ 香格里拉独克宗古城、龟山公园―香格里拉天生桥温泉，宿天生桥温泉度假山庄。
2.22 天生桥→ 普达措国家公园→松赞林寺→香格备丛铅里拉→藏民家访 宿四方客商务酒店
2.23 香格里拉→ 伊拉草原（纳帕海环湖游）→ 石卡雪山→拉市海 →丽江
2.24 丽江古城美食一日游
2.25 丽江→杭州
8天7夜
day1：
10点半杭州的飞机萧山机场出发，乘坐的是首航跟海航合作的JD5297,空客319.下午两点到达丽江，历时4小时整。整个飞机只坐了一半不到的人，而且历时长久，基本上，大家都睡得东倒西歪的。下飞机后，走过长长过道，去拿托运的行李。丽江机场挺小的，航班也很有限。那天人不是很多，所以拿行李挺快的。出机场后，便有客栈派来的司机等候，上了司机的车，开往丽江古城。几乎丽江每个客栈都可以提供接送服务，一次单程50RMB，因为是淡季，只有我们两人，如果是旺季，倒是可以考虑跟人拼车。 从机场到丽江古城大致需要40分钟，前段路比较颠簸，因为云南正在修第一条高速公路。 后段路仿好比较平坦，是正常的水泥路。路上能看到玉龙雪山。丽江古城是唯一一个没有城墙的古城，所以有很多出入口，在外围看不出任何古城的感觉，进入后才知道别有洞天。古城里都是小巷小街，司机带我们到了要住宿的客栈，不然还真的找不到的。到客栈后大致下午3点，check in后，放下行李，稍作休息便出去逛丽江古城。客栈的老板人很好，免费提供我们一张丽江古城的地图，不过后来发现，不看地图，跟着感觉走比较有乐趣。古城里的食物价格大致在30RMB上下一盘菜，个人觉得在承受范围之内，也就没有跑出古城去吃。具体的美食在下面便有介郑册绍。酒足饭饱后就随意的逛古城。8.9点左右回客栈休息。
Tips:
＃ 在出发之前尽量记下客栈的地址，电话，还有接送司机的名字电话，最好出发之前跟客栈联系一下，可以询问当地的天气跟所需要携带的物品。
＃ 丽江古城有充足的ATM机，工行，农行等都有，所以不必带大量的现金。
＃ 准备不足的朋友（比如本人）不用担心，到丽江后可以跟客栈老板以及各个驴友讨论，非常方便。
Day2:
今天的行程是向客栈预定的拉市海骑马外加束河古镇的一日游，价格是180RMB一个人。早上9点，师傅便会到客栈来接。由于是刚到丽江没多久，所以不了解丽江的作息，第一天起了个大早，7点便起床，出门吃早餐，发现几乎都没开门，找到一家早餐店，吃了一个丽江粑粑跟茶叶蛋，喝了一瓶牦牛奶便消耗我13大洋，狠啊！坐上司机师傅的车后便开向拉市海。大致1小时便到那边。行程里安排的是骑马跟划船。由于当天风很大，湖面还有部分结冰就不适宜划船，所以撑船师傅也很抱歉的给我们划了大致半小时左右。辛苦了！~
接下去重温茶马古道的旅程开始了！朋友的是白马，我的是黑马，被我们戏称白马黑马王子。可惜，是被阉了的。茶马古道的骑马游前后大致2小时左右，上下小山坡。实际上骑马划船是自由的，没有多少时间限制的。只不过在马背上颠簸久了，屁股挺痛的。所以个人觉得2小时的行程安排刚好。骑马过程是2个人匹配一个马夫师傅，全程陪同。在骑马的过程中千万别放过跟马夫大哥聊天的好机会。当地人基本都是纳西族的，所以聊天过程可以获得很多民俗风情的知识。骑马结束后，马夫大哥带我们到了指定的中餐地点。两个人三菜一汤，满满一大锅的饭，不怕吃不饱。而且鸡汤的味道很棒，是当地的黑鸡，肉质鲜美，很好喝，值得推荐！吃完饭后早上的司机师傅便来接，带我们去束河古镇。有攻略说束河古镇是没有门票费的，有的却说是有的，具体的我不太清楚，但是倒是没有看到有任何收费的地方。束河的东西跟大研古城的东西大同小异，只不过价格便宜了很多，倒是可以考虑在束河购买，可以杀价的。束河古镇的浏览时间也是没有限制的，如果觉得逛累了，想回去了便要提早20分钟联系司机师傅，基本上是哪里下就哪里上车。被司机师傅送回丽江后，一天的拉市海束河古镇游算是结束了。
晚上在古城吃了饭后便逛起了著名的酒吧一条街。酒吧的音乐开的非常的响，百米之外便能听到驻场歌手沧桑的声音。在红色灯笼的映衬下，在路边纳西族胖金妹胖金哥的叫唤下，这丽江的酒吧一条街，倒是别有一种“红灯区”的错觉，与白天的古城截然不同。个人喜静，不喜酒吧等场所，所以逛其他街巷，远离酒吧一条街。
Tips:
＃丽江古城分为三部分,大研，束河跟白沙。大研就是我们常说的丽江古城，也是开发的最现代的。有人说，束河是大研的昨天，白沙是大研的前天。此说法倒是有一定的道理在的。
＃听到别的驴友也是拉市海束河一日游，但是吃饭行程安排等略有不同，如果不怎么满意的，可以货比三家。丽江古城到处都是各种旅行社。
＃古城的商品叫价非常的吓人。一条围巾180.其实可以大方的杀价。看在是摩梭手工编制上，本人还算留情，180杀成50。多跟老板说点话，而且表现出出虽然喜欢这围巾，出了你这家，还有其他店铺也有的卖，不差这一家。（事实也如此，货比三家么！）
＃古城除了小吃，点餐的话，基本一盘菜30RMB上下，如果可以接受，倒是可以在古城解决餐食。不能接受者，倒是可以出古城，也有很多店铺。水车那有KFC跟必胜客。
＃丽江古城里面的店铺，出去部分餐饮店8点左右有提供早餐的，其他的都是陆续10点左右开门
Day3:
今天安排的是玉龙雪山一日游。两个人包车总共100RMB，师傅也是9点来接。因为同样是客栈联系，所以倒也放心。唯一不舒服的是，昨天说好是两个人包车，但是今天上车前才被师傅通知还有两个人一起去。价格还收的一样。觉得有点不大舒服。事实证明，跟人拼车是有风险的。
跟我们拼车是两母女。到达玉龙雪山后，需要收取费用。雪山的费用是105，还要交纳古城维护费，80元。总共是185.后来发现，如果不去玉龙雪山，基本上是不需要交纳80元的古城维护费。进入玉龙雪山后会经过《印象丽江》的表演地方。印象丽江在旺季的时候总共2场，早上11点一场，下午2两一场。因为时间原因，就舍弃观望印象丽江了！~所有的游客都集中在园区内的集散处，然后乘坐统一的环保车开到3300多米的缆车乘坐处。缆车的价格是150RMB一个人，环保车是20RMB一人，总共170，连在一起买的。环保车下车后看到有一碑矗立在那，上书“3356玉龙雪山”。只见一批人抢着合影。
一个缆车最大可以乘坐8个人，目标是4406米处。到4406后，其实还有一条栈道通向4800多米处，但是由于维修，栈道停止使用。同样的，4406米处也有一块碑，上写“玉龙雪山4406”。抢拍的盛况跟3356米是有过之而无不及，基本上如果不是见缝插针，是没有拍照的机会的。玉龙雪山上也就拍拍照，然后有一雪山游玩处。大家坐在有轮胎制成的简易滑行物上，有高处滑向低处。旅游的人反复玩，乐此不疲。个人觉得玉龙雪山适合远观，而不适合近玩焉。
雪山的下山方法是原路返回，缆车，然后环保车。因为是一起来的，所以在山下的时候不得不等那对母女。等了一个小时候，想麻烦司机师傅打电话去问问，司机师傅不肯，怕觉得在催她们，然后不得已又等了一个小时。刚好是中午时间，又饿又困，等了两个小时，非常的郁闷。下午司机师傅推荐去蓝月谷（此处的蓝月谷跟蓝月山谷是不一样的）。其实蓝月谷就几个湖，然后能看到玉龙雪山，其他的没什么。对于我这种去过九寨沟黄龙的人来说，觉得景色平平，没有特别的吸引力。如果没去过九寨之类的，倒是可以去参观一下。门票20，园内环保车20.环保车是有路线的安排的。游玩结束后，又等了母女两人1个多小时，非常的火大，最后是司机师傅开车送我们回古城。
晚上夜游古城。买了一本东巴文的日常用语书，很好玩，里面讲解了丽江相识相知相恋的文字用语，也有谐音标注。尝试着按照上面所注释的发音，非常好笑，被东巴纸的老板不断的纠正！~一本40RMB，东巴纸在古城里面明码标价，不杀价，听老板说是上面规定的，反正是垄断的行业。老板还会贴心的写上我们名字在东巴文中的文字，标明日期，然后附加一些吉祥如意，一生平安等文字，看着倒也觉得有趣，至少可以留作以后的纪念。也有一些东巴纸做的本子，明信片，日历等等。形式各种任君挑选。个人觉得是一个居家自备送人纪念不可多得的好物品！
Tips:
＃玉龙雪山名气很大，其实没有多大意思。毕竟费用不少，一天下来185+150+20+50=405一个人了，请酌情选择。确实远看比较好看
＃拼车有风险，选人需谨慎！~这次拼车后，让我们决定接下去的行程绝对不拼车，浪费了自己的时间还不开心，宁愿包车。
＃玉龙雪山很轻松，几乎不需要行走。所以觉得自己身体还不错的朋友，可以考虑不带氧气瓶，山上也不是特别的冷。穿好登山鞋，大衣戴好手套便可了。租用大衣请自我斟酌。山下租用比山上便宜，大致一件30RMB。
＃蓝月谷内有很多牦牛。远处跟牦牛合照不需要付费，但是如果要骑在牦牛身上需要付20RMB，也有跟鹰合影的机会，同样要付费。租借少数民族的服务也有提供，一套印象中是20还是30的。
＃景点跟景点之间可以步行，也可以选择乘坐环保车。途中乘坐环保车的话，只要车上未满，招手拦车即停。
Day4:
小插曲：本来打算泸沽湖2天，虎跳峡跟香格里拉2天的，最后一天丽江古城闲逛然后回杭州。但是客栈老板告诉我们泸沽湖正在修路，可能要下半年才能修好，本来开车过去就需要半天多，这样可能就延长了开车时间，所以变成了3天的形成，2天在路上。所以，再三考虑之下，我们不得不放弃去泸沽湖，虽然很遗憾，但是同时也让我们有下次再来的期盼。
前一晚跟当地的旅行社商讨后，决定了徒步中虎跳，浏览香格里拉外加石卡雪山，普达措国家公园的行程。整个套餐1080RMB。丽江大大小小的旅行社很多，选择余地很大，最后想比之下，选择了时间比较早，口碑比好的越野者户外俱乐部。基本上，每个行程都是4人以上发团的，不满4人不出发的。
• 丽江→ 徒步中虎跳峡→小中甸牧场→ 香格里拉独克宗古城、龟山公园―香格里拉天生桥温泉，宿天生桥温泉度假山庄。
领队在前一天晚上跟我们发了一条短信，告诉我们早上7点半在水车那里集合。这天算是在丽江起的最早的一天，早撒谎那个6点便起床，洗漱整理后6点半出门。这个时候的丽江是真的寂静的，天还未亮，是我所喜欢的。将近7点，整个古城都在熟睡，只有KFC是开门的。一大早生意很好，都是风尘仆仆赶着旅行的人，可惜，服务员的态度不好，点了油条豆浆，告诉我1分钟后油条才好，我等。然后，1分钟后去拿，油条没了，还得再等三分钟，如果不想等，就吃甜的油条，因为赶时间，没办法，只能拿了甜的油条，匆匆赶路，后来证明，甜的油条果然不好吃。
7点半，准时到了集合地点。到处都是点名声，后来才发现一大早出发的旅行团是如此之多，在人群中不断的寻找着我们的领队。后来发现都没有，一打电话，才知道领队还没出来！~当场郁闷。8点钟，才跟领队碰到面，然后就立即被通知还要等别人，8点40来分，人到，9点左右，才从丽江出发。当时是怎一个郁闷了得，早知道9点出发，说什么也要多睡一个小时。顿时有种被忽悠的感觉。
领队是纳西小伙，皮肤黝黑，个子高瘦，普通话倒不是很标准，听说，是当了领队才慢慢学的普通话，但是人挺豪爽。有次接电话，一开口便是日文，说着说着就变成粤语，非常的搞笑。
司机师傅也是纳西族人，后来才知道带病给我们开车！~真是谢谢了！
自我介绍完毕后，大家整装待发，向虎跳峡前进！虎跳峡分为上中下虎跳，上虎跳适合只拍照的人，下虎跳比较无聊，中虎跳峡的徒步是非常有意思的。虎跳峡的门票是50RMB。到虎跳峡后大致中午11点多，领队建议我们先吃饭，然后再有充足的力气徒步。整个徒步行程持续2小时，全是先人踩出来的小路，崎岖蜿蜒，不是很好走，一两次差点摔跤，手还被划破，所以，去的朋友还是小心慢慢走，千万别穿高跟鞋。途中领队会带领到一个竖立着中虎跳峡字体的碑，然后大家可以拍照纪念，不过，如果是自己去的话，要上交5RMB的维修费。下半段的路比较省时，但是也很惊险，是被誉为勇者梯的“天梯”。总过183级，分成三段，基本上都是垂直的简易阶梯，有点惊险，恐高或者害怕的人在爬行中千万别往下看。等爬过天梯，回到上面的聚集处便方便多了。离开虎跳峡大致是下午两点多，之后转战香格里拉独克宗古城，中间有经过草甸，但是因为是冬季，基本是枯草，游牧民族都带牛羊转移了。到达香格里拉后便去参观世界上最大的转经筒，真的很大，大致5个人都无法围抱。参观完转经筒后就入住了今晚的宾馆，天生桥温泉。说是温泉，其实更像是温热的游泳池，因为按照游泳池的规格建设的，而且是露天，男女混的。个人没去泡，觉得混浴的比较担心，而且当地的藏族男子也会去。晚上入住后，今天比较辛苦，便早早入睡。
Tips:
＃徒步虎跳峡的话，最好穿防滑的鞋子。随身携带的东西轻便最好，建议自带一瓶矿泉水，补充体力。
＃香格里拉在迪庆藏族自治区那里，基本上都是藏族人士。少数名族有其自己的风俗习惯，大家还是尽量遵守。1.不是用食指随便指东西，最好是手掌摊开指东西，或者是中指也可以的。2.不要摸藏族小孩子的头跟肩，不然就觉得不尊重。3.在通往香格里拉的路上如果停下来拍照，会有一些藏族小孩子涌上来，最好不要搭理，不然会纠缠不清。
＃天生桥温泉因为地方偏远，而且位于底部，信号不是特别的好，不过有无线网，WIFI的密码得问前台，电视机只收到三个台，中央一台，一个藏语台，中央七台军事农业。
＃天生桥如果要泡温泉，最好先备好泳衣，泳裤。
Day5:
天生桥→ 普达措国家公园→松赞林寺→香格里拉 宿四方客商务酒店
早上8点半起床，在酒店餐厅就餐。因为这次的行程是不饱餐食的，一切餐费得自付。酒店的早餐只有面跟米线。吃完早餐便出发去普达措国家公园。普达措公园还是不错的，主题来说是有两个大湖碧塔海跟属都湖，有多种线路选择。两条环保车。第一条是，一直走路，前段步行大致要2个小时，后段步行要1个小时，慢慢游玩的话，需要4个小时。入口到碧塔海，碧塔海到属都湖，属都湖到出口都有环保车。但是不管如何，还是需要走路，因为即使坐环保车到属都湖，还需要往回走20多分钟才到观望台。来回就是40分钟。因为前一天虎跳峡徒步比较累，所以我们选择了最不需要消耗体力的，坐环保车。做环保车的过程会经历普达措的最高点，4000多米海拔。在车上遇到了非常热情的重庆妹子们，在车上就开始飙歌，其热情程度无人能及，直接感染一上海男人自告奋勇高歌了一曲。游玩结束后也到了下午，饱餐一顿后便去参观松赞林寺。松赞林寺有小布达拉宫之称。到松赞林寺后，便有专门的环保车接送，然后浏览的时候会有寺庙到导游的专门解说。松赞林寺的位置海拔有点高，所以在参观浏览的时候最好慢慢走台阶，慢慢让自己适应。浏览完松赞林寺后便去家访藏民。品尝了酥油茶，牦牛酸奶，藏民自己手工制作的面食等等。藏民非常的好客，他们会不断的加水，加茶，问你有没有吃饱之类的，所以不习惯酥油茶味道的朋友一定要慢慢喝…
吃饱喝足后，会举办欢迎会。这个时候主人会要求客人喝三杯藏族酒，酒精浓度大约30度左右，会分三次喝，第一杯在刚开始的时候。喝完第一杯酒，便是歌会了。少数民族能歌善舞，给我们唱了一首主人自编的香格里拉。之后每位来宾都要唱歌，如果不唱歌，便要自干5杯酒。每个人都表演后便喝第二杯酒，之后便是第三杯。喝完后便一起来学习藏族的简单的舞蹈。结束藏民家访后，便回宾馆。
Tips:
＃在藏民家访时，一定要唱歌的，不唱歌便要喝酒。酒量不行的，唱歌也一般的朋友，请一定要联系一首拿的出去的，以备不时只需。
＃松赞林寺不宜大声喧哗，参观藏族寺庙的一个规矩是从左到右。
Day6:
香格里拉→ 伊拉草原（纳帕海环湖游）→ 石卡雪山→拉市海 →丽江
早上9点起床吃早餐，9点半出发去石卡雪山。石卡雪山不是特别的有名，但是独特之处就在于有亚洲最长的索道，而且能够在山顶看到8座雪山，具体那八座忘了，印象中有梅里，玉龙，稻城的三座。石卡雪山索道分为两段，中间有一个休息站。索道人不是特别的多，但是唯一的特征是经常在途中停下，减缓旅客到休息站下索道的速度，所以索道的时间变得非常的长。在中间休息站的藏药贩售的地方，有免费的红景天茶可以喝，缓解高原反应。还可以走到平地，拍拍照片，之后向最高点出发。石卡雪山海拔差不多4500米，索道出来有一个长长的栈道，人不多，所以可以边走边拍。因为昨天下过雨，所以山上云雾缠绕，看不到传说中的8座雪山，很遗憾，不过风景也挺好的。从石卡雪山下来后边吃了中饭，之后便回丽江古城，回到丽江的时候大致晚上6点左右。吃过晚饭，便悠哉的逛起了古城
＃相较于玉龙雪山，石卡雪山需要走路，所以有一定的体力消耗，最好携带一定的巧克力，带好氧气瓶。
＃红景天的药品有胶囊的，液体的。药囊的要提早大致1星期左右吃，才会有效。口服液可以提早2，3天。
＃石卡雪山上的药都很便宜，但是领队说，大部分都是假的，比如我在雪山上看到所谓的野百合，28元一斤，山下的药店都没有野百合卖。再者，山上所谓的野当归是35一斤，山下是20一两，但是真的是野生的，味道很好。请大家自己酌情购买。
Day7:
今天是丽江古城的美食一日游，一觉睡到自然醒就上午11点多了，洗漱一下，出门寻找美食。因为前几天大部分时间都是在外面，还没怎么好好逛过丽江古城，所以就随意浏览，就到了很有名的丽江七一小吃一条街。不是我说，七一街上的小吃感觉不正宗，价格不便宜，大致是5元-15元。因肚量有限，就买了一个米灌肠，因为搁置长久的关系，重炸后味道很硬，不好吃。还有油豆腐里包米饭，也很一般，牦牛肉串，丽江粑粑，鸡豆凉粉等有名的都一一尝过了，味道还行，没有特别留恋的地方。晚上去大石桥那边拍照拍了一个多小时，被我们戏称为“红灯区”。
Day8
也是睡到自然醒，然后出去买了一点送人的礼物，吃了午饭，打包行李，退房，去机场，回杭州。
后语：这是我第一次写攻略，难免白话唠叨了点，如有琐碎之处，还望大家见谅！~希望对大家有用，还有什么问题的话，可以问我！~更多的照片，可以看我的空间。
2011年11月07日去程，2011年11月13日桥薯毕回程
上海虹桥到丽江三义
去程：
经济舱共3个航班：
FM9449 07:35起飞，11:20到达 机型B737 7.9折 2120元
可以申请东航手梁万里行卡或南航明珠卡累积敏芹里程
回程：
经济舱共3个航班：
FM9450 12:05起飞，16:55到达 机型B737 经停昆明 9.5折 2500元
可以申请东航万里行卡或南航明珠卡累积里程
FM9452 18:40起飞，23:30到达 机型B737 经停昆明 9.5折 2500元
可以申请东航万里行卡或南航明珠卡累积里程
上述价格已包含机建/税费190元
有需要可以Hi我
飞机到昆明，坐火车到丽江，火车上睡一觉，第二天一早就到了。。。
客栈的话，建议提前订好房间，避免到了当没物竖地临时找，那样很浪费时间。。。
丽江古镇、束河古镇、虎跳峡等地。。。
在返程可以选择在大理做停顿，大理三塔、苍山等地枯大游蚂扒览。。。
火车或大巴返昆。。。
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