一、这样的写真套餐合适不？
差不多了，我也去年照的，钱一样，东西还没你多呢。已经可以了，祝你拍得漂漂亮亮的噢～呵呵。。。
二、扎花,一和二组扎90枝,二和三组扎80枝,一和三组扎88枝,一共扎多少枝
扎花,一和二组扎90枝,二和三组扎80枝,一和三组扎88枝,一共扎多少枝
设一组扎了X枝,二组扎了Y枝,三组扎了Z枝.
有:X+Y=90 (1)
Y+Z=80 (2)
X+Z=88 (3)
(1)-(2)得
X-Z=10,
X=10+Z
把X=10+Z代入(3)得
10+Z+Z=88
2Z=78
Z=39.
把Z=39代入(2)得
Y+39=80
Y=80-39=41.
把Y=41代入(1)得
X+41=90
X=90-41=49.
X+Y+Z=49+41+39=129.
故一共扎了129枝.
三、东方东方红小学六年级学生分三组参加植树。第一组和第二组人数的比是5：4，第二组和第三组人数的比是3：2，已知第一组人数比二，三组人数总和少1
一组：二组：三组=15:12：8 设第一组有15x人，第二组有12x人，第三组有8x人。
15x+15=12x+8x x=3
(15+12+8)x3=105(人)
四、在家没有器械 怎么锻炼肩肌 还有二头三头
1.肱二头肌的锻炼思路是负重曲臂. A.引体向上.(双手抓单杠,身体自然垂于空中,利用曲臂的力量,始身体向上,下巴高过单杠为一次有效动作) 最重要的一点就是,一定要用手背朝着自己的方向去抓单杠,那样效果才好.有人喜欢手心面向自己去抓杠做引体向上,那样是偷工减料,没效果. B.俯卧撑.(这个不多解释了) 2.肱三头肌的锻炼思路是直臂支撑. 最佳的:背向俯卧撑 手臂从背后撑地,背向地,面向天.然后做俯卧撑. 我以前是借助了器械的,就是推举,不过如果正在长身体的时候,最好别用杠铃,时间久了会对身高产生影响.背向俯卧撑也是练三角肌的重要方式. 【试行锻炼计划】 1.俯卧撑 这个动作要标准，保持身体姿态。15次为一组，相邻组间隔1-2分钟，完成3组休息3-5分钟。 2.背向俯卧撑 双手从背后撑地，保持背向地面，身体向上，曲臂，保持身体姿态，道理同俯卧撑。10次为一组，相邻组间隔1-2分钟，完成3组。 3.引体向上 5次为一组，相邻组间隔1-2分钟，完成3组。 【增量方案】 1.根据个人能力，自己拟定以上每组运动的初始值。 2.不得延长相邻组及相邻运动间的休息时间。 3.五天为一个周期，按天为单位由初始值开始增加每组动作的次数1-5次。 4.连续完成5天，休息两天。第二周重复周期，并以上一周期最末天动作次数作为新周期的初始值。 【注意事项】 1.保证睡眠，正常三餐，饮食适当增加豆制品、奶制品、粗纤维肉类。 2.贵在坚持，切忌急功近利，盲目加量。 3.每天运动完后做适当送放松练习,抖动手臂，轻揉肌肉，温热水烫、敷均可。 4.初期出现肌肉酸痛，要保持运动量，在第一周期结束后症状可得到缓解，并且力量得到明显提升。
五、每天饭后就坐在电脑前，有什么好方法可以减下小肚腩？
忙碌的工作之余，一顿丰盛的晚餐，一张舒适的沙发，一盘可口怡心的零食 … 伴随着一台引人入胜的电视节目或是网上冲浪，对现代人而言，如此轻松地度过闲暇时光真是一件很惬意的事情。只是更多的网痴在享受过后总抱怨：沉迷于久坐所付出的代价是身材在悄悄走样和纠缠于身的难忍酸痛！
教你一套简单易学的修身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，又可保持娇美的形体，又能康体健身。
预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼平视前方。
一、使头颈部位的曲线柔美
按图所示动作：仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完为1组，做2－4组。
二、使胸臂部曲线柔美
动作1.两手相对，用力推挤20下，再保持此动作，默数10拍，还原。
动作2.按图所示动作均匀呼吸，默数 10拍，还原。一个完整的动作做完为1组，做2-3组。
三、收紧腹部，缩小腰围
动作1.按图所示动作尽量收腹同时做深呼吸，默数10拍后还原；
动作2.左手按于右手背上置于腹部，以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组，做2－3组。
四、收紧大腿内侧肌肉，锻炼腿部线条
动作1.勾脚尖，绷脚尖各10下，向内、外环绕10圈；
动作2.双腿上，下交叉10下；
动作3.双腿交叉，默数4拍：双腿打开，保持动作，膝盖不能弯，默数4拍，来回做8次，一个完整的动作做完为1组，做2-3组。
五、防止赘肉，锻炼臀胯部
动作1.按图所示动作收紧臀部，默数10下；然后按逆时针，顺时针转动胯部，各转10圈；
动作2.来回顶胯，做20下。一个完整的动作做完为1组，做1-2组。
都是很简单的动作，每天抽出一至半个小时，相信我们大家都能做到的，如果我们都能做到工作、上网、游戏、股票、写博、串门、几不误，那就皆大欢喜啦，O(∩_∩)O哈哈！
