一、数学题:有五个小组,每组有54张扑克牌.一组有二人.二组有三人,三组有四人,四组,怎样分合理公正
两人组:每人27张牌
三人组:每人18张牌
四人组:每人13张牌,剩下两张给下一组
二、15~~16岁之间应该怎样锻炼和搭配饮食来提高身体素质?
你好:如果要想强壮身体,要从两个方面入手:第一就是营养,第二就是适当的锻炼.
一、要说营养,首先要合理膳食、注意营养的搭配。
你身体偏瘦,多注意补充一些含蛋白质、糖类、维生素之类比较丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类是含蛋白质比较丰富的;主食中的馒头、米饭,还有水果类的含糖类比较丰富;蔬菜、水果含维生素比较丰富。
以上的这些食物,要注意荤素搭配,营养要多元化。
二、要说锻炼,你每天有两个小时的锻炼时间。
我不知道你的休息怎么样,如果休息不好的话,中午最好休息一下。如果你休息的很好,保证下午不困的话,中午可以适合做一些运动量比较小的运动,比如说快走、慢跑之类的,大约运动半个小时就可以了,然后再做一些肌肉的拉伸与放松。
这样有助于对食量的增加与晚上更好的锻炼。晚上应该是运动的重点分为三个部分:
1、一开始必须有个小的热身,大约用10分钟左右。
2、然后再做身体大肌肉群的锻炼。如背部肌肉、胸肌、腿部的肌肉、腹肌。比如引体向上(上肢)、深蹲(下肢)、仰卧起坐(腰腹)。
做这些运动时应该保证高负荷、低频率。也就是说动作要做到位,一个有一个的效果。如果在健身房有器械的话就是把重量增加一些,上、下肢的锻炼强度大约是8-10个为极限(就是做到这个数量的时候就没有力气再做了)。腰腹的锻炼,动作要标准,数量根据自己的能力也是要到极限。
3、最后要有一个放松,就是把紧张的肌肉拉伸一下,揉一下。
三、实验小学共有什么学生175人,分成三组参加值树活动。其中一组占总人数的1/5,第三.4小组人数的比是3:4。第一,二,三小组各有多少人?
第一组有
175×1/5=35人
3+4=7
第二组有
(175-35)×3/7=60人
第三组有
(175-35)×4/7=80人
四、关于WOW裁缝1-300要多少布
亚麻布5-6组 毛料7组10个 丝绸34组 魔纹布25组
粗线3组5个-3组15个 细线6组-7组5个 丝线2组5个 粗丝线3组10个-4组
蓝色染料3组-4组 红色染料4组