1、气温：东北冬季旅游期间，全程所经过城市温度均较低，要注意做好保暖防冻措施，尤其年老体弱者； 2、衣着：东北冬季旅游期间，室内外温差很大，衣着尽量宽松，便于穿戴；由於东北气候乾燥，室内及旅游车多有暖气，所以感觉上并不冷，基本上一件羽绒衣，两件毛衣，一条棉毛裤，除滑雪场外其他地方基本都可以应付；但是脚的保养十分重要，最好有一双毛靴，鞋底要厚，而且要防滑，并佩戴质地轻柔的防寒手套和围巾、棉帽或耳包；衣着方面既要考虑防寒保暖，又要考虑防滑，便于户外冰雪地面行动（如果在广州购买或随身携带不方便，也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品，当地可选择的质地及品种较多）； 3、护肤：要带些油性较大的香脂类护肤用品，防止皮肤粗糙，干裂； 护眼：应准备一幅太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛； 防滑：在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易滑倒； 零食：由于气温较低，所需热量相应增加，可随身携带些巧克力或牛肉干等小包零食，以随时补充热量； 4、药物：除了一些根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品； 5、相机：在寒冷的条件下，电池的能效会有不同程度的降低，相机也会由于电力不足容易失灵。尤其是数码相机更怕冻。所以，在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内。从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机镜头会出现“反霜”想象； 6、睡眠：因冬季北方室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，较干燥，入睡前最好适当使用有保湿功效的护肤品，并在床头放上一杯水可增加房间的湿度； 7、户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导，注意安全；在户外从事体育活动时，要做一系列的准备活动。活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害。如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏。注意裸露在外的皮肤保暖，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓面、用冷水缓解，这样才能逐步康复； 8、饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出，以做调整；旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果； 9、其他：吉林雾凇为自然奇观，受天气因素影响，并非每天都能看到；由于东北冬季天气寒冷，不排除会因宾馆的水管及旅游车的排气管被冻裂等情况，造成生活及行程的不便，因此游客须做好心理准备。 滑雪的注意事项 1.应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况， 根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。 2.了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。 3.要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。 4.在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。 5.在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。 6.在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。 7.滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。 8.视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎.
