一、作为拍摄新手，如何组织策划自己的第一次人像拍摄？
既然是拍摄新手，我的建议是：还是老老实实地从摄影基础入手，对照相机说明书逐项把相机的各项功能设置搞明白，把啥是光圈优先、快门优先和M档等拍摄技巧学通弄懂后，在拍摄实践中积累了一定的技术和经验后，再给你心仪的女孩或者自己的客户（你好厉害呀，新手都有客户了？）进行人像摄影也不迟。否则，你作为一名新手就如此心急火燎、饥渴难耐地想在心仪的女孩子面前，表现你的摄影才能，在你的客户面前表现你的才华，别人为你费尽心思设计出再好的拍摄方案，也会被你照本宣科地搞的一塌糊涂，最终搞砸。试问：一个呀呀学话的孩童，路都走的歪歪扭扭，你让他百米冲刺，现实吗？
二、如何学习人像摄影？
人像摄影，越自然越美。来源于生活，取决于生活。这样拍出来的照片，才能活灵活现。
如何学习人像摄影？相信很多摄影爱好者是从风景而走进摄影艺术的，但很大一部分朋友在以后的发展中逐渐进入人像摄影的领域了。
人像摄影也是比较难拍摄的，制约它的因素是很多的，下面我们共同来交流一下如何学习人像摄影？
1、器材准备
这儿说的器材准备，我们主要聊聊镜头的选择吧。人像摄影我们一般会选择一些大光圈镜头，或者是一些定焦镜头，以中长焦段为主，我们常见的人像摄影镜头有35、50、85、105、135、200等定焦，而长焦镜头主要是以70-200为主，当然，镜头主要还是要看我们拍摄的风格来定，比如1635也是有不少的朋友来使用呢。
2、构图
学习摄影，构图也是很重要的一个方面，我们在不知怎样安排画面时，最简单的就是九宫格法，把人像安放在黄金分割线上就可以。另外多欣赏一些比较优秀的作品，从中我们可以看出一些构图方面的长处。
3、跟拍
如果有条件，多结识一些当地的摄影爱好者吧，有机会的时候和他们一起去拍摄，你在现场学习到的东西会更多，看看他们如何安排模特、怎样曝光、怎样构图、怎样表现光影等，这绝对是一个相当好的学习机会。
4、学习PS
如果喜欢人像摄影，后期是你必须要学习的，这个好办，可以在网上学习的教程是很多的，可以把自己拍摄的图片参考教程跟着制作，这样也是一个学习的过程。
三、拍摄人像怎么消除模特的紧张感？
在摄影艺术表现中，说到紧张感，不管拍摄什么类别的题材，摄影师也有紧张感，只是看紧张感的程度和克服的方法。如果摄影师在精神上没有一定的紧张感，肯定是拍摄不出好作品，这种紧张，不是没有技术而紧张，而是想怎么拍摄好而紧张。
同样的道理，在拍摄人像中，模特也会有紧张感。不管是职业的模特，还是业余的模特。这与职业技能、情商高低、艺术修养、经验丰富程度、职业精神等，都有着一定的关系。模特在拍摄过程中，是想如何运用自己的专业技能，呈现出精彩的动作和情绪，从而有不同程度上的紧张感。
那么，在拍摄人像的时候，如何消除模特的紧张感呢？我觉得应该从以下几个方面去着手解决：
从模特的自身方面解决前面说到，模特在拍摄人像过程中，有紧张情绪的出现，是很正常的。不管是专业的模特，还是非专业的模特，都有不同程度上的紧张感。如果出现紧张感，是不是就让它紧张下去呢？肯定不是。
首先模特得要自己想办法调整自己，弄清自己到底是什么原因紧张。是对主题内容理解得不够深，是害怕自己的表现不好，是自己心情不好，还是觉得自己的某些演绎缺陷的暴露等。弄起自己紧张的原因，自己要想办法调整自己的情绪。
俗话说：“解铃还须系铃人”，自己能够解决自己的问题，才能从根本上解决问题。提高自信，相信自己能够将主题演绎得淋漓尽致，或者与摄影师多试拍几次消除紧张感。
从摄影师的角度去解决摄影师在解决模特紧张情绪上，应该有不可推卸的责任。
1、首先与模特做充分的沟通，让模特队拍摄的内容和方式有深刻的理解，尽量消除摄影师与模特自己的陌生感。同时，在本次拍摄的视觉呈现上，达成一致意见。
2、在拍摄的时候，开始的时候，摄影师降低表现要求，多实拍一些画面，让摸找到表现感的时候，逐步进入正式拍摄。
3、多鼓励模特的表现，尤其是拍摄女孩子，增加模特的表现信心，偶尔给模特展现较好的片子，同时给予肯定。
4、灵活机动的引导模特的情绪，不管是幽默的语言，还是优美的音乐，要把整个拍摄现场氛围高活跃，这样模特的紧张情绪会慢慢消失。
5、适当安排休息时间，俗话又说，不知道休息的人，就不知道工作。在拍摄的时候，一定要安排好休息时间，不要一直处于紧张工作状态，这样表现效果肯定不好。
综上所述，在人像拍摄的时候，要消除模特的紧张状态，得要从模特自己和摄影师角度着手。这样此案有效的消除紧张情绪。
感谢邀请。拍摄人像模特时，摄影师和模特是一起创作摄影作品，专业模特经过训练，一般与摄影师好交流，在拍摄普通人充当模特的时候最常见的问题就是模特面对镜头时紧张，如果这个时候摄影师再提出一大堆要求，模特可能就会表现很不自然，出片效果可能达不到预想结果。避免此问题的出现，提以下建议：
一，可提前做功课，约模特见面，喝咖啡，吃饭，喝茶均可，沟通交流，消除陌生感，知根知底，熟悉了，拍起来就顺利多了。
二，不要求模特完成单个动作，如头转过来之类，而是给对方假设一个情境，比如说，你坐在这看书吧，然后回过头看看那边窗外的天空好吗？要进行引导。
三，拍摄时，边拍摄，边聊天，让对方自然放松，在不知不觉中完成拍摄。
四，注意拍摄过程中最好不急于将拍摄的照片给对方看，尤其是女性，可能会在意拍摄中不足的地方，影响接下来的拍摄工作。重点是多交流沟通和引导。
