人像摄影中闪光灯和反光板都是有效补光的方法。但是闪光灯和反光板补光在人像摄影中的作用有所不同，闪光灯主要是起眼神光的作用，反光板则是起补光的作用，有时也能起到眼神光的作用。要注意的是闪光灯的曝光量一定要控制。反光板放置的位置也很重要。好总之，人像摄影前期拍摄好了后期相对轻松一些。
拍摄人像不用闪光灯没有什么不可以的。
没有任何规定要求拍人像一定要使用闪光灯，只不过很多商业摄影机构为了使拍摄效果更利于掌控，通常习惯使用闪光灯拍摄。室内影棚闪光灯就不用说了（室内人像摄影利用影室闪光灯还是很有必要的），在室外使用外拍灯也是非常常见的。使用闪光的好处很多，比如可以人为控制光，利用不同光比、光质、光位来进行不同风格的人像摄影创作；可以在室外利用闪光灯体量人像主体与背景环境光进行分离，突出主体；可以在逆光、大光比环境下给人像补光，拜托环境光对人像摄影的影响。
但闪光灯也不是万能的。比如使用闪光灯会让画面看上去人工干预更明显，显得有些不自然；也可能因为闪光灯的介入让照片失去了真实的味道；或者由于闪光灯的使用，破坏了原本和谐的自然光氛围。有些摄影师并不喜欢高频率使用闪光灯，借助反光板和一定后期修饰也可以拍出不错的照片效果。
反光板是借助自然光的反射来为人像主体补光，在自然光线较好的情况下，采用反光板就可以达到不错的效果，未必一定添加外拍灯。使用反光板的好处是光线非常柔和自然，并没有人造灯光的违和感，色温与环境比较匹配，并且较为均匀，并且成本低廉，操作简单，缺点是亮度显然比不上外拍灯，而且受到环境光影响较大，可控性低。不过只要在合适的光线环境下，使用反光板的效果往往不会差，在后期修图时对人像部分的区域进行后期调光、调色，可以达到较为完美的效果，当然前提是用raw格式拍摄。
不过，什么事都不是绝对的，肯定不能说用了反光板就完全不用闪光灯了，闪光灯的作用还是无可替代的，最好是二者结合使用。
