1. 怎样面对镜头避免紧张
多照镜子，训练自己的表情
通过镜子清楚地看到自己的脸，「调整适合自己的表情和角度」，练习举手投足随意自然，以最好的状态呈现在画面里。经常照镜子还能提升自信。面对镜头的时候，就想象自己是在照镜子
不要看镜头
除非镜头感特别强，看着镜头会轻松随意。镜头感薄弱的，还是赶紧放弃这个做法吧！面对镜头就尴尬，那就「不看镜头」。侧脸、看向斜前方、看天空或者看向别处。总之，不用盯住镜头。
各种造作不要停
「让自己动起来」，或者找点事情做。旋转、跳跃、小跑、玩手机、看书、或者做别的事情，让摄影师抓拍。做自己的事情，最自然的状态，忘记有镜头这回事。但要注意动作幅度不要太大哦！
用局部表现整体
面对镜头还是紧张尴尬的话，那就尝试「不露脸」。「通过身体局部展现个人魅力，可以拍手(手捧书、握住小物件...)、拍鞋(帆布鞋、高跟鞋、运动鞋...)、衣领、袖口、影子等。局部细节的展示，也能很好地表现人物喜好性格。
多和摄影师沟通
摄影不单是摄影师的工作，也不是模特的个人展示，「摄影师和模特要互相合作」，在拍摄中，摄影师和模特多沟通互动。模特状态好，摄影师拍摄也更加得心应手。模特也要注意把控好眼神和神态，更快融入拍摄的角色中。
2. 如何面对镜头不紧张
做演员一定要培养自己的表演欲望，才能克服一系列问题，否则你不适合做演员！
3. 如何面对镜头
培养镜头感和镜头对话；自媒体做的是内容，长相真的不重要，克服这样的心态；有时候想得越多就会做得越少。
克服出境恐惧的心理障碍，厚脸皮是后期练出来的。
培养镜头感，和镜头沟通对话，在镜头前更加流畅表达自己分享的内容和观点等，幻想和镜头交朋友讲故事，不要呆呆坐在那里，保持交流感。
回看很重要，习惯自己出现在镜头的样子，慢慢找到适合自己神态、表情、动作，然后就会接受自己、爱上镜头前的自己。
不要害怕在公共场合拍视频，可以用耳机收音，还是同期配音效果会比较好。
4. 怎么样面对镜头不害羞
1. 陈独秀与钱玄同和刘半农在陶然亭雪中饮酒。 这一回，德潜精心准备，把烫好的花雕用棉被裹了带来，与仲甫离开北京时，众人匆匆饮下冷酒饯行遥相呼应。分别时，因为没有酒，德潜都快急哭了。很喜欢这个性烈如火，急公好义的钱玄同，人生能有这样的朋友，是一大幸事。
刘半农一出场，便是宽厚地微笑着，神情与《法兰西》后期，融化了的冰山哥哥正好能衔接上。原谅我看不到刘半农，只能看到那个被同志们交口称赞的正直而温暖的陈延年。
2. 陈独秀与易白沙酒后在北大校园里唱《苏武牧羊》，以及在狱中唱《定风波》。——为什么那时的歌都又好听又可以言志？
3. 一夜白头的郭心刚念陆游的《示儿》。
4. 陈独秀离开北大时，辜老和黄侃来告别。陈氏兄弟赴法的蒙太奇镜头没有杀到我，这一幕告别却其名地让我热泪盈眶。君子和而不同才是中国传统文人的风骨啊。
5. 傅斯年追着校工安利识字班，这个小胖胖真是好可爱啊，总是理直气壮地傲娇着，一副玲珑剔透的好心肠。
6. 还有团宠蔡先生的入职演讲，他的豆子和小曲。把这位德高望重的老人可爱的一面完全表现出来了，反差萌真是让人爱到“想要热烈地亲吻他”。
7. 胡适先生的饰演者有一种与众不同的气质，很突出却又不突兀。以这种气质来诠释胡适先生的温文尔雅，简直是量身定制。胡适是真诚热烈的，却也是保守懦弱的。骨子里循规蹈矩的他，只有在自我感觉安全的范围里才能恣意挥洒。他真心地对待朋友，希望朋友能与自己一样，“幸福、安全”地追求自己的理想。然而，当朋友坚定地选择了另一条充满艰辛的道路之后，尽管不舍，他也会果断地割席——曾经的挚友渐行渐远，这是比怀着共同理想的死别更大的BE。
8. 最让人心疼的就是乔年弟弟了，因为他实在是太小了。自始至终，他的声音都是奶乎乎的童音。 生活艰苦，还在长身体的他总是很饿，又总是在吃东西的时候怯怯地看哥哥的眼色，哥哥不让吃就坚决不碰，哥哥点了头就吃得眉花眼笑。
9. 遇到危险的时候，哥哥会本能地把他护在身后，而他却不是只会躲在哥哥身后的小绵羊，面对监工的皮鞭，他也会挺身而出；面对长辈的提问，他很愿意主动发表意见；遇到萍水相逢的青年朋友，他会主动把好吃的点心拿出来与对方分享；甚至，当父兄起冲突的时候，他也会挡在前面护住哥哥。当父兄都说准备为国家牺牲一切的时候，他没有什么豪言壮语，只是用稚嫩的声音坚定地跟一句“我也是。”
其实乔年就义的时候也已经26岁，是个大小伙子了，可是当镜头里满脸血污的乔年凛然而自豪的微笑与赴法前单纯而羞涩的微笑重合时，还是令人觉得承受了那么多苦难的就是这个友善纯良的孩子，不禁格外心疼。
10. 非常喜欢延年的出场，虽然脸上脏脏的，看不清本来面目，但是三个细节一下就把人物聪明的头脑和柔软的内心立起来了。
5. 面对镜头怎么能不紧张
如果说13岁的孩子在面对镜头的时候不紧张，那么就说明这个孩子是一个挺成熟的孩子，而且是一个性格特别外向，是一个特别大方的孩子，这样的孩子是非常有前途的，因为一般13岁可能面对镜头会特别的紧张，会不知所措，而他现在不紧张就说明他是一个非常有能力，也是一个非常有魄力的孩子。
6. 如何克服面对镜头
在直播时如果面对镜头不自然，我们可以在私底下多加练习，在不直播的时候，经常性的面对镜头。让自己的表情练习的更加自然。
7. 怎样面对镜头不尴尬
1、多照镜子，训练自己的表情通过镜子清楚地看到自己的脸，「调整适合自己的表情和角度」，练习举手投足随意自然，以最好的状态呈现在画面里。经常照镜子还能提升自信。面对镜头的时候，就想象自己是在照镜子。
2、不要看镜头除非镜头感特别强，看着镜头会轻松随意。镜头感薄弱的，还是赶紧放弃这个做法吧！面对镜头就尴尬，那就「不看镜头」。侧脸、看向斜前方、看天空或者看向别处。总之，不用盯住镜头。
8. 怎么才能克服对镜头的紧张
身体调节：
1，拍照前稍微按摩下太阳穴和额头，可以缓解紧张的情绪。
2，拍照前也可以慢跑一下，不仅可以令身体放松，还可以释放内心的紧张感，整个人状态会很自然。
3，可以听一些轻松舒缓的音乐，让紧绷的神经得到放松。
4，深呼吸，放松整个身体，让全身肌肉没有紧绷感，缓解紧张。
心里调节：
1，拍照前心里想一些轻松愉快的往事或者记忆犹新的趣事，可能无意间就会露出很自然的笑容，整个人都会放松许多。
2，心里暗示，默念“不紧张”或者“我可以的”增加自信。
外部调节：
1，比如让朋友或者同事帮助自己，说说话聊聊天，缓解内心的紧张。
2，观察周围的事物细节，让自己稍微不在意自己在拍照，跳出拍照的紧张气氛。
3，不要直视摄像头，可以眺望下镜头后面的风景等
当然还有很多方法，这些希望对你有帮助。
9. 怎样面对镜头不紧张
怡然自得、心平气和、悠然自得
怡然自得 [ yí rán zì dé ]
【解释】：怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。
【出自】：战国 列子《列子·黄帝》：“黄帝既寤，怡然自得。”
【译文】：黄帝醒来后，内心感觉到愉快而有所收获
二、心平气和 [ xīn píng qì hé ]
【解释】：心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。
【出自】：宋·苏轼《菜羹赋》：“先生心平而气和，故虽老而体胖。”
【翻译】：先生心平而气和，所以虽然年老而体胖。
三、悠然自得 [ yōu rán zì dé ]
【解释】：悠然：闲适的样子；自得：内心得意舒适。形容悠闲而舒适。
【出自】：唐·房玄龄等《晋书·苻坚载记·附王猛》：“自不参其神契，略不与交通，是以浮华之士咸轻而笑之。猛悠然自得，不以屑怀。”
【译文】：自己不参与他们的聚会，几乎不与他们交往，因此以为是浮华的人都轻轻地笑了。悠闲而舒适，不将这些放在心上。
10. 怎样面对镜头避免紧张的问题
面对镜头会紧张，其实就是过于紧张的原因。模仿是一个好老师，模仿优秀的人不知不觉中自己也会进步。一开始多找一些素材视频，多听多看多总结，去发现那些自己喜欢的表演风格，还有说话的节奏，去研究他们的表达逻辑。
很多时候，看一个视频不仅是因为喜欢他的内容，更有一部分是因为我喜欢他的说话风格，在镜头面前的表现，还有就是影片的节奏把握的。综合他们不同的表现风格来总结一套适合自己的表现方式
11. 怎么面对镜头不害怕
一般是拍摄者
在未开启预防红眼模式下使用机顶内置闪光灯
拍人，就会出现这个现象，俗称红眼。我们看动物世界时应该经常可以看到猫、狗及其他有良好夜视能力动物的视网膜后有一反射层，因此「红眼」现象会更为显著。人类并没有此反射层
，但当光线在眼睛内的反向散射很好时（如照相时），亦会有此效应。人的瞳孔和相机的光圈一样，可以调节大小的（只不过是自动的）。用闪灯拍摄时，说明环境光暗，那人的瞳孔会自动放大，让更多光线进入眼睛以看清景物。闪光灯发光，直接射入尚未来得及缩小瞳孔的眼睛，投射到视网膜上，再反射回相机的镜头里。至于为什么是红色，因为视网膜上的血管很丰富……「红眼」的出现，是光线在眼球底部视网膜散射的结果。在此散射的情况下，光线从进来的方向反射回去
。 红眼出现的条件是反射角＜2.5°
。一般人最常用的闪光灯是机顶内置闪光灯，高度低，离相机镜头近，所以一般人拍摄很容易出现红眼。摄影前期/后期均可实现「红眼」的防止。最方便的方法是使用相机的防红眼闪光模式来避免。它是使用短暂的预先闪光使被摄者瞳孔缩小以减低主闪光对瞳孔的影响。为何有些人在拍照时，已利用相机特设的防红眼闪光模式仍不能避免红眼的出现，则很有可能是喝醉or瞳孔反应缓慢，使相机的放红眼模式失效的人。但是这个能够做到的只是在某种程度上减轻该现象的影响，但一般够用了。
使用外置闪光灯。可有效地增加闪光和相机镜头的距离（即超过2.5度）
如果再前期没有预防红眼，也问题不大，很多入门照片处理软件都有消除红眼功能。非常简单易用。
