做人像摄影练习，棚拍、室内好还是室外好？这个问题不错，那么我们先看下这几者的区别。
棚拍，就是在专门的摄影棚进行人像摄影拍摄，特点就是，灯光，背景，色调，画面质感等等全部都自己一手掌控，把握度大。缺点就是平常人处在镁光灯下容易紧张不易放松，摆拍痕迹严重，另外如果灯光应用不熟练，出作品的难度比较大。
室内拍摄，我想题主的意思是，拥有自然光的室内进行人像摄影，特点是有一定的自然光源进行拍摄，但很可能会光线不足，需要人为进行补光完成作品，室内光线的特点是，光线定向且自然，根据光线走身来取景构图比较容易出作品，同时人物处在平时可接触环境不会过于紧张，稍加引导即可。缺点是人为补光有难度，容易把环境光破坏宣宾夺主，同时，一般室内场所的制约，取景构图会变化比较小。
室外外景。拥有完美的自然光源，特点是创作自由度最大，根据场景光线有无限变化和可能，同时平时人在室外自然场所表现更自然得体。缺点是正因为自由度大所以如果没有一双善于发现美的眼睛，那将是一场摄影的灾难，在全景自然光下所有特点都会无所遁形，包括优点和缺点。
那么到底哪个做人像摄影的练习哪个比较好呢？我觉得一开始可以进行棚拍，了解下人体在光线下构成以及光影的基础特点，然后室内练习小范围构图和取景，最后在外景各种复杂场景练习进阶，如此可成也。
其实，作为人像拍摄练习，在室内或者棚拍，还有就是在室外拍外景都是能够得到不同的锻炼和成长。
首先，拍人像的话，可能我们第一次接触，或许就是在室内，或者是棚拍，因为拍人像大多数都是由室内的一些背景和灯光道具组成拍人像，要多一些。这也是中国商业传统摄影的模式，室内拍人像，我们会在固定的大小远近和空间里面进行发挥和创作，我们对光线以及拍摄构图，这些都会有一些固定的方法和思路，所以我们刚开始拍摄人像的时候，我觉得拍室内的或棚拍会好一些。当我们在室内把基础的一些摄影原理构图，色彩角度，灯光这些全部都摸清了之后，我觉得才去外面拍摄外景会得到更多的基础和帮助。
之所以我会说室内拍摄更容易练习一些，是因为在室外拍摄外景的时候，因为地形环境以及天气，这些都会影响到我们在外面拍照的效果，所以我们得有一定的摄影基础之后才去外面拍摄练习，这样会有更多的了解和掌握在室外，不管是人文还是景物这些都是杂乱的，随机且不是固定的，所以我们要在这种环境当中去找到属于自己的风格和感觉，在这种随机性的环境去创作。包括自己技术方面都比较成熟，之后可以去世界各地挑战，下现在大多数的婚纱旅拍这些就是这样。
抱大腿，有谁知道影棚中拍人物怎样打灯，最好讲一下脸部有哪几种打灯方式（比如脸上具体打光区域）。
单灯、主副灯、平光、三角光、蝶形光、伦勃朗光等等
光线可以作用在人脸上不同的区域：
如三角光照明，是在人物面部阴影处嘴角上方，鼻翼侧面，形成一个倒三角的高光区域，此种用光法的优点在于人物表情更加传神，且立体感较强。
想弄个摄影棚主要拍人像，麻烦经验人士帮忙讲解一下都要用什么灯 怎么摆设 才能达到最好的拍摄效果
1、专业摄影师棚内拍平面都是用闪光灯的，比较好的有光宝等。买4支400的一般情况下就够用了。
2、外拍灯也是闪光灯的一种，自带电源，比SB800、SB900等普通闪光灯要重，但一次充电闪光次数更多，而且它的卡口兼容性比较好，可以安装影棚闪光灯的附件，比如柔光罩、雷达罩、猪嘴等。有的外拍灯也能直接插交流电作为影棚闪光灯使用，但太伤电池，一般不推荐。
3、专业棚拍的时候一般只用闪光灯，现在也有用常明照明的，但大多数为拍摄静物的情况。拍人像时为了防止因快门速度过慢导致画面虚掉，还是用闪光灯比较多。
4、在不是很懂的情况下，建议您带上模特去租摄影棚多加联系。
