很多中老年女性朋友在拍照时会刻意摆拍甚至是自我放飞式的摆姿势，虽然这种拍照方法无可厚非，但难免会太过刻意，也很难拍出优雅、韵味，下面作者就为大家整理出一些适合中年姐姐的拍照要点，姐姐们拍照时，牢记好这些拍摄要点，拍照自然优雅别具韵味。
1、有效构图
大部分姐姐在拍照时会过分注意姿势而忽略了基本的构图，构图作为照片的骨架所在，是至关重要的，下面几种有效的构图方式值得大家尝试。
a. 景大人小
步入中老年，身材多多少少会有些走样，脸部皮肤松弛等问题都会相继出现，想要避开这些问题，景大人小的构图方式可以一试，在确保环境简洁、干净的前提下，缩小人物占比，将人物安排在画面右下角，大面积的突出环境，借助环境烘托氛围。
b. 三分法构图
出门外拍，三分法是最为常用的，打开手机的网格功能，把人物放置于网格的任意交叉点上，这类构图能让画面呈现出和谐、平衡的美感。
c. 引导性构图
不管是室内还是户外，场景中都有很多物体可以作为观众的视线引导，比如墙壁、花墙、河流、小道、公路，溪流等等，参考雅芝阿姨的照片，自然靠着栏杆，借助栏杆作为观众的视线引导，起到突出自我的作用。
2、多拍侧身
相比于正面拍摄，侧面的角度上镜会更显瘦，也能凸显身体的曲线，姐姐们如果是拍半身侧面照，除了要记得收腹外，也可以选择穿比较能修饰身材和体型的裙装。
3、避免拍特写
一般不推荐阿姨们拍近景或特写照，因为容易暴露出皮肤的缺点，如果拍腰部以上的半身照，除了需要从侧面拍外，还要记得利用抬头、微笑或托腮的姿势让皮肤更紧致，另一些皮肤问题则可以通过后期处理。
4、坐下拍
优雅坐也很推荐姐姐们尝试，毕竟坐姿也是能够规避很多身材问题的方法，学下面的模特，侧身背对镜头，优雅地坐着，留下神秘感满满的侧背影给镜头，拍照也很有韵味。
5、结合前景
到花海里取景，结合前景拍摄更有利于出片，以下图为例，低角度仰拍，以花作为画面的前景，使画面呈现出前、中、后三个层次，照片的整体层次感和立体感都会大大增强。
6、保持手与躯干的距离
保持手部与躯干的距离也是拍照有效显瘦的一个技巧，在拍照时，姐姐们可以通过抬手、张手、叉腰等姿势让手部与身体躯干分离开，一来营造出了活力和动态的美感，二来也能更显瘦。
此外还是结合光影的运用，以此加强画面的氛围感和唯美感，拍出更打动人心的照片。
