抓拍，Candid photography，又名写实抓拍，是摄影技巧，相对于用相机脚架拍摄或商品摄影，抓拍是捕捉目标景物“刹那即逝”的影像，例如一件新闻事件、社会活动、儿童的微笑、足球比赛的精彩入球。抓拍有时是对方同意的，例如模特儿拍外景；也有些是“事出突然”，来不及获得对方的同意，例如交通意外连环图。有称后者是为偷拍。严格来说，人像摄影等，在按下快门之前，未有数“一、二、三、笑”都是“抓拍”。
抓拍对现场发生的事件基本不加干预而进行纪录性摄影的一种拍摄方法。
抓拍技巧：
1、快速设置相机：事先调整好相机设置，包括快门速度、光圈和ISO，以便快速捕捉到瞬间的画面。
2、使用高速快门：将快门速度设置较高，以冻结运动并减少运动模糊的可能性。通常，至少需要1/500秒或更快的快门速度。
3、预测动作：观察被拍摄对象的动作模式并预测瞬间的发生，这样可以更好地准备并准确捕捉到关键的瞬间。
4、运动跟踪自动对焦：使用相机的运动跟踪自动对焦功能，以确保主体保持清晰焦点并追踪运动。
5、使用连拍模式：将相机设置为连续拍摄模式，这样可以连续拍摄多张照片，增加捕捉到精彩瞬间的机会。
6、预设焦点：预设相机焦点到预期的拍摄区域，以缩短对焦时间，并确保在瞬间发生时能够快速捕捉到清晰的图像。
7、找准角度和构图：寻找能够最好展示瞬间的角度和构图，切勿忘记基本的构图原则如规律性、对称性或黄金分割等。
8、保持稳定：抓拍通常需要快速反应，但仍需保持相机的稳定。握紧相机并使用身体的稳定支撑，或使用支架来减少抖动。
9、拍摄大量照片：在抓拍时，不要吝啬快门，多拍摄几张照片以增加成功捕捉到瞬间的概率。
10、后期处理：在后期处理中，可以选择最好的瞬间并进行微调和增强，以使图片更加出色。
注意事项：
1、观察和预判：仔细观察主体的动作和表情，预判关键时刻的发生。了解主体的行为模式，能更好地掌握抓拍时机。
2、注意焦点：抓拍时要确保主体保持清晰焦点。使用连续对焦模式或手动对焦来跟踪主体的移动，并调整焦点位置。
3、避免干扰：注意场景中的其他元素或人物，避免杂乱或干扰的背景，以突出主题，增强瞬间的冲击力。
4、保护隐私和尊重主体：在抓拍时要注意保护被拍摄对象的隐私，并确保尊重他们的意愿。在需要得到许可或事先沟通的情况下进行拍摄。
