我自己有一个80－400的防抖镜头，每次上三角架时，都想着把防抖关了，但我在拍照的时候，关掉防抖后，在取景器里发现画面抖的厉害。就原因上来讲，我个人觉得，你那200的头跟我这400的头，都属于是个头、重量都比较大、比较长，稍有晃动，镜头就会抖半天，所以在拍照时，除了你所说的用定时释放快门外，还要观察镜头是否在抖动。构图完成后，要相机和镜头静止一会儿，再去轻轻的按下快门。
对了，你那D810有反光板预升功能，别忘了用这个功能，将反光板抬起，也是减少震动的好方法。
为了防止相机受力过多，三角架应该固定在镜头的脚架上，并且这样也能减少晃动，因为这样重心较稳。
一般来说，相机放在三脚架上后就应该把镜头的防抖功能关闭。
因为防抖功能在打开的状态下会一直寻找抖动，如果机身稳定性已经很好好，镜头的这个“寻找抖动”的动作反而会带来新的抖动。
当然，具体情况也要具体分析。比如你在山顶或者海边拍摄，尽管三脚架稳定性很好，但如果风很大的话，机身也会有轻微抖动，这时开启防抖功能是很有必要的。
还有一个因素也要考虑，那就是镜头本身的的性能，有的镜头具备智能检测功能，开关防抖都不会对最终成像造成影响；而大部分镜头不支持这样的智能检测，那就需要手动将防抖关闭。
所以，相机放在三脚架上是否要关闭镜头的防抖功能，只能是具体情况具体分析了。
